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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「年滿50歲」避免失智風險提高 千萬別當河馬型人
您明星平常有注意運動嗎？現在忙碌工作，很多民眾經常忙到沒有辦法養成固定運動習慣，日積月累下來體重直線上升，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，與國立陽明大學、國家衛生研究院等共同合作，長期紀錄台灣50歲以上樂齡族生活狀態，建構出台灣第一個高齡健康風險模組，其中若你是河馬型人，要注意了罹患失智風險機率大幅提高！
健康醫藥記者蔣志偉：「您經常運動嗎，根據台灣健康大數據團隊，研究指出針對50歲以上民眾，來了解如果活動量不夠高的話，未來一年內您的認知功能衰退風險，將大幅提高到52%。」
您每天多少時間運動？如果不常運動，行走的步數多嗎？現在隨著科技進步，透過穿戴裝置來了解，運動情況的人越來越多。
整形外科醫師謝宇軒：「我雖然坐捷運坐公車，但是已經走了四千多步了4014步，(也走了3.1公里)，對啊」
每天忙碌著開刀就連ㄧ台接著ㄧ台，想盡辦法也要讓自己生活隨處都有運動感覺，就連走起路來，也加快腳步，增加步數。
整形外科醫師謝宇軒：「我一個月大概都會跑一百到兩百公里，周末的話，反而是我步數比較多的時候，那我們一般其實在快走，大概一秒鐘可以走兩步，所以代表就是說，你如果持續的快走，大概一小時就可以走七千步了。」
像他從事服務業的Mia，工作一忙根本沒有時間運動，但一有時間就會稍微路跑，除了增加自己心肺功能之外，還可透過手機了解自己的運動狀況。
上班族Mia：「上班時候就是走一下下，走到巷口去坐公車，所以步數就可能有四五百步，然後下班的話就是從圓環這邊，一直走一直走，就可能就會走到五六千步。」
走路步數也當作運動的一種，到底怎麼樣才算健康，由國家衛生研究院、國立陽明大學、台北榮總會員專屬優惠以及富邦人壽，共同研究長期紀錄台灣50歲以上民眾，建構高齡健康風險評估，耗時三年蒐集高齡健康風險模組。
透過人工智慧分析，歸類分為三種族群，「豹型人」天天運動(每日平均步數高於１萬步，假日平均步數不低於３千步)，身體衰退速度減少28%，「貓型人」一周只有兩天運動，身心狀態變化不大，健康風險屬於維持現狀型，而「河馬型人」屬於少運動，罹患失智風險會增加。
重視自己健康，即便平常忙到很少有時間運動，整形外科醫師王樹偉，利用走路加快步伐，調節呼吸，就是希望能隨時隨地呈現運動狀態。
整形外科醫師王樹偉：「我覺得我比較屬於貓型還沒到豹型，因為我的確會每天認真想要走路走多一點，但是沒有那麼堅持到一定會走到三萬步以上，之前沒有走的時候身體還比較胖啊，會覺得很容易累，但是如果每天這麼走，或是一個星期至少走個兩三次，我覺得我的身體變化很大，比較不會累而且比較有活力。」
養成固定運動習慣很重要，像他姜漢中目前在科技部擔任國際產學聯盟產學總監，也發現自己剛滿50歲，為了降低體脂肪上升風險，一有空就會撥出時間來運動。
科技部國際產學活動購買折扣聯盟產學總監姜漢中：「這幾年有各式各樣失智症發生，那意識到我50歲了，所以應該要提早開始做個預防，以免造成將來大家的困擾，以及造成家人的一個負擔。」
研究計畫主持人暨北榮高齡醫學中心主任陳亮恭：「我大概是在介於河馬到貓中間吧，可能假日部分會取決於平常活動多不多，其實假日我們也常常有很多學術會議和活動，50歲以上中老年人，大概還有四成左右的人，是可以維持到所謂豹型。」
醫師提醒50歲以上民眾，只要每天走路平均步數增加，就能有效降低心血管疾病與認知衰退風險，也就是說每天多走1000步，一年後身體衰退速度可減緩19%，透過健康促進讓更多人能積極改善生活型態，避免失智找上門！
反制一國兩制 蔡召開國安會議
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總統蔡英文即將在3月21，出訪我國南太平洋友邦拚外交。不過就在出訪之前，蔡總統召開國安會議，反制對岸拋出的一國兩制。會議中蔡總統裁示七項綱領，包含經濟、國防、外交、兩岸等層面，強調維護台灣主權，以及保障兩岸和平。但在過四天就是投票日，也被質疑是否有選舉考量。
▼總統蔡英文召開國安會議。（圖／東森新聞）
三月底將出訪我國南太友邦帛琉、諾魯以及馬紹爾，回程過境暫時不公布，在台美關係升溫之際，外交轉內政，蔡總統積極布局連任之路。
（封面圖／東森新聞）
土耳其國營銀行助伊朗躲制裁 美提刑事指控
美國聯邦檢方今天對土耳其國營人民銀行（Halkbank）提出刑事指控，理部落客推薦由是人民銀行參與數十億美元計畫，協助伊朗規避美國的經濟制裁。
美國司法部表示，已以詐騙、洗錢與違反限時熱門折扣制裁等6項罪名起訴人民銀行。
助理司法部長德梅斯（John Demers）在宣布起訴的聲明中說：「這是我看過最重大的違反制裁伊朗情事之一。」
他還說，人民銀行「違法讓伊朗取得數以十億計美元資金，同時對美國監管機關瞞騙此項計畫」，涉及違反制裁。
美國周年慶活動限時優惠商品昨天以土耳其攻打敘利亞東北部的庫德族戰士為由，對安卡拉施加制裁，兩國正值極敏感時刻。
美國先前已起訴9名與此案相關的個人，包括人民銀行前副執行長阿提拉（Mehmet Hakan Atilla），他去年因協助德黑蘭逃避美國針對伊朗石油收益的制裁而遭定罪。（中央社）
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