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下面附上一則新聞讓大家了解時事
退休規畫要趁早！ 學者：年輕人至少月存5000元
隨著高齡化來臨、年金制度調整、勞保面臨財務危機等，退休規畫成為熱門理財議題，但講的人多做到的人少，「遠見」公布今年的樂退指數僅51.8分，尤其以年輕世代指數偏低。專家評估，退休至少以準備1000萬元為目標，若從25到30歲開始規畫，每月至少要存5000元。
熟齡勞工 張瑞峰：「那您的蔬菜都吃嗎？」
連鎖速食店櫃檯裡，55歲張大哥熱情招呼手腳俐落，活力絲毫不輸年輕人，其實早在5年前就已經退休，這是他重返職場的第一份工作。
熟齡勞工 張瑞峰：「之前也有開過咖啡廳，太累了，就順勢退休下來，第一年是會很開心，第二年就會覺得有點累了，第三年就會覺得非常無聊。」
退休後經濟無虞，但就是找不到生活重心，因此才透過銀髮人才資源中心媒合，從熟悉的服務業再出發。
熟齡勞工 張瑞峰：「並沒有太大的金錢壓力底下，那我覺得我要選擇一份有活力，能夠讓我快樂的工作。」
兼職不無小補，排班制也方便安排其他活動，張大哥似乎找到生活平衡點；而另一位蘇大哥，也在中年時轉換跑道，為人生下半場做準備。
樂齡運動老師蘇福全：「來。」
扶起身障孩子站上步態機，帶領孩子以及長者一同運動復健，就折價限量優惠是蘇大哥的工作日常。
樂齡運動老師 蘇福全：「腳往前，對，這一腳。台灣已經進入到高齡社會，那我如果能夠再幫助到這一群人，可能會比我現在教年輕人健身運動更有價值。」
在55歲之前，原本是一般教運動教健身的老師，後來以半公益的性質，開始帶著樂齡長者運動，沒想到因此變成下半生的志業。
樂齡運動老師 蘇福全：「收入當然落差會有，然後我自己把它定位在半公益，就是我可以為更多人來做這樣的服務，我想做到我沒有辦法動。」
記者 李頂立：「您有想過退休之後要過什麼樣的生活？那要過到這樣的生活，需要有什麼樣的規劃嗎？根據遠見和中信銀所做的調查就分別針對了『退休規畫的滿意度』、『退休準備的足夠度以及能否過理想生活的信心度』下去做評估，滿分是100分，但最後出來的指數只有51.8分，尤其是年輕世代，(樂退)指數是更低。」
30本月限時刷卡優惠世代和60歲以上相差將近20分，顯示年輕世代對將來的不安，除了「年齡」、「收入」也影響退休準備程度，以主計處公布平均家庭月收入8.6萬為標準，月收8萬以上樂退指數55.5分，8萬以下則下降到46.8分，落差相當明顯。
聯众保經公司總經理 姚永年：「未來確定性的東西變少，勞保勞退一直在變化當中，未來不確定的情況下面，我現在存不到錢，我不曉得該相信誰，這應該是現在的恐慌來源。」
假設65歲退休活到100歲，用內政部家庭每月簡約開支約4.5萬估算，至少就需要約1900萬元，要保障退休生活，專家呼籲要分階段即早規劃。
聯众保經公司總經理 姚永年：「不管在(年齡)哪一階段，都要先做好三個準備，一個是緊急預備金，其次是你的保險規劃，再來是投資。」
中華民國退休基金協會理事長 王儷玲：「可能是至少要存1000萬，可是如果從25歲30歲就開始做這件事(存錢)的話，我們也試算過每個月存5千到1萬的話，是可以在一些4%到6%比較好的長期投資標的底下，你可以存800到1000萬。」
退休基金協會警示，退休理財討論度雖高，但執行力卻不夠積極，愈晚規劃不僅提高每月必須存的金額，也壓縮了時間累積的複利效果，建議先訂定目標，檢視目前的相關款項，開始執行退休計畫。
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東京櫻花苞快開了！ 今年賞櫻得提早一周
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通常在三月底才會開花的日本櫻花，今年提早將綻放。日本東京今天因為氣溫回升，靖國神社的櫻花，觀測到花苞已經慢慢開了，估計下個星期，東京的櫻花就會全部盛開。
春天的腳步靠近，由於周四天氣特別暖來到東京靖國神社，櫻花樹已經含苞待放。
記者：「和兩天前相比，花苞似乎更大了些，前端看起來也更開了點。」
最新預測指出，福岡地區的吉野櫻，會在20日首先開花，東京方面則是在21日開花，時間比往年來得早，花還沒開，已經有很多民眾拿著手機和相機搶拍。
記者：「啊！就是那棵吧！就是那棵櫻花樹。」
遊客：「櫻花滿開了，正適合欣賞。」
神奈川大船公園，另外一個品種玉繩櫻已經開花了，媽媽帶著孩子，在陽光下享受櫻花氣息。
遊客：「這個比較早開花，花期也更長，真的很感謝它。」
關東地區茨城縣，日本三大名園之一的偕樂園，則是開滿了梅花。
遊客：「梅花滿開，我們來的正是時候。」
偕樂園原本是免費參觀，不過因為維護成本增加，計畫今年秋天開始收費，除了在地居民免費外，其他遊客要收取大約84台幣的入園費。
遊客：「可以的話，還是希望可以免費，但我想維持環境也是需要錢的。」
聽到要收錢，遊客難免失望，不過新收費措施，預計每年增加2800萬台幣收入，園方表示會用來打造新設施，提供遊客更多服務。
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外食族防「鹽質爆表」 調查揭曉：清湯食物竟上榜
許多民眾因為工作忙碌經常外食，但很多人也許不知道，每天吃這裡最划算 下肚的食物裡面，到底含有多少鹽份？三軍總醫院日前公布一項外食調查結果，其中包括牛肉麵、麻油雞麵線、榨菜肉絲麵等鹽分過量的美食，光是一碗含鹽量就超過每日建議量的90%。
綜合媒體報導，三軍總醫院日前實地查訪店家，利用鹽度計測量，以食材成分計算一份餐食所含的鹽量，將含鹽量分成「鹽質爆表(每日建議量90%以上)」、「高鹽質(每日建議量60到90%)」、推薦實用居家用品「中鹽質(每日建議量30到60%)」、「低鹽質(每日建議量0到30%)」共4個等級。
其中含鹽量最高的「鹽質爆表」美食，包括牛肉麵、麻油雞麵線、咖哩烏龍麵、榨菜肉絲麵、酸菜鴨肉麵、麻辣鍋；次等含鹽量高的「高鹽質」則有大腸麵線、甜不辣及茄汁義大利麵；黑胡椒鐵板麵、炸醬麵、清蒸臭豆腐、鹹豆漿、壽司則屬於「中鹽質」。雖然「鈉」是人體必需的礦物質，但若攝取過多鈉含量，恐怕會引發高血壓、心臟病、中風、腎臟病、胃癌等居家用品疾病。
對此，三軍總醫院營養部人員建議，出外用餐時，最好將醬料減半、少喝湯，多選擇由蔥、薑、蒜、九層塔等天然香料，製作而成的料理；少食用豆瓣醬、番茄醬、醃漬物及加工食品，食品包裝上的營養標示，也必須多加留意。
實習編輯／范安褀
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