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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食西化不忌口、不運動 愛吃甜點美食罹糖尿病風險提高
糖尿病在台灣十大死因榜上有名，同時高齡化也是糖尿病發生率重要因素，不過最近糖尿病年鑑報告發現，台灣第二型糖尿病患者在14年間增加了2.6倍，其中20歲以下也有上升的趨勢，醫師認為糖分攝取過多，又不愛運動是關鍵，也有研究顯示人體維生素D濃度較低與糖尿病可能有關係！
健康醫藥記者蔣志偉：「現在飲食西化的年代，許多食物都會被過分的加工，舉例來說好了，像是蛋糕它在製作過程當中，會大量的加入糖分，因此有民眾非常喜歡吃蛋糕，但是要小心了，如果吃過量的話，很有可能您罹患糖尿病風險的機率，將大幅提高。」
一個又一個甜品美食，真的令人看了忍不住，非要嚐上一口，滿足味蕾，像它今年47歲陳小姐，從事生物科技業，每天開不完的會議，忙不完的業務，工作壓力大的情況下，只要稍微放鬆充分休息，就會想要品嚐甜食好好療癒！
甜食愛好者陳品希：「去年吧然後因為身體一些，就是某一些部分就是一直在發炎，發現我的飯前血糖，還沒有到糖尿病，但是有稍微比以往偏高一點點，所以稍微我就有一點點警訊。」
陳小姐除了愛吃甜點蛋糕，甚至是巧克力餅乾，也讓她真的無法克制想吃甜食的衝動，回想起在美國求學時可樂更是她的最愛，即便到現在一口渴就想喝。
甜食愛好者陳品希：「一天大概可以喝掉三分之二吧一天喔。」
健康醫藥記者蔣志偉vs.甜食愛好者陳品希：「平均每天一定要這樣喝差不多，對這樣子一罐，而且我早上喝那個熱拿鐵時候，一定會加兩包糖。」
甜食愛好者陳品希：「就是我們家其實都是一家都是螞蟻家族，就是很愛吃糖。」
根據最新糖尿病年鑑報告指出，台灣第二型糖尿病患者，在14年內增加2.6倍，值得注意的是20歲以下糖尿病患者，增加四成以上，醫師研判關鍵應該是，含糖飲料攝取過量，再加上攝取過多油炸食物。
一顆顆口服維生素D，對於民眾來說非常重要，其實如果能每天曬太陽20~30分鐘左右一樣也能吸收到維生素D，但許多都會擦防曬，阻隔了維生素D進入到人體。
歐州糖尿病協會公布一項研究，體內維生素D 濃度較低的人，死亡的可能性，比維生素Ｄ濃度高的人，多出三倍。
聖締亞健康管理診所資深藥師林晏名：「維生素D的缺乏，它其實最容易造成我們身體一些代謝，或者是一些發炎的一個反應。」
國泰醫院內分泌新陳代謝科主治醫師陳瑜忻：「糖尿病病人，40歲以下病人其實是有再增加的，最大的原因就是肥胖，吃得太多然後運動太少，每天可以服用送什麼禮物最大方維生素D。」
醫師強調缺乏維生素D確實會對健康造成一定程度影響，甚至會讓骨骼變得脆弱，引發疾病風險也會提高。因此從食物中攝取維生素Ｄ，也很重要！
聖締亞健康管理資深營養師許睿涵：「黃豆或者是一些堅果核桃這些就有，那再來的話大部分就是所謂的動物性食品，蛋黃啦豬肝啦，那還有些鮭魚富含一些油脂，比較多的食物都含有維生素D。」
國人時尚商品介紹維生素D的攝取狀況普遍偏差，只有男性1至6歲、19至44歲、女性2個月至6歲，其平均攝取量達國人膳食營養素參考攝取量建議量，其他年齡層的男女性均未達建議攝取量。
國立臺灣大學公共衛生學院副院長楊銘欽：「國人不管是男生女生，攝取維生素D的數周年慶刷卡購買享優惠量，這個總量都是比較低嘛，那政府在這個時候就是可以多宣導均衡的飲食，特別是從我們每日的飲食裡面來攝取足夠的維生素，還不只是D喔，各類的維生素我們都應該要有均衡的攝取。」
專家不諱言，很多疾病都是從年輕時開始累積，因此隨時注意補充足夠維生素D，最根本之道就是重視飲食攝取、多運動，降低慢性疾病發生率！
泰男撿到手榴彈 開直播炫耀下秒慘遭炸死
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▲ (翻攝Youtube)
泰國 / 張原紘 綜合報導
路邊的東西真的別亂撿！泰國一名男子日前到森林中想要獵雞，但誤闖邊境巡警的林中靶場，撿到一枚手榴彈，還開直播跟朋友炫耀，但手榴彈卻當場爆炸，男子瞬間被炸死，屍塊橫飛。
綜合外媒報導，男子8日想去林中獵雞，就在尋找野雞的過程中，不小心誤闖軍事靶場，發現一枚手榴彈，他興奮的立刻開直播向朋友炫耀，但直播才開沒多久，連線就中斷，男子也失去音訊。
男子的友人報警尋人，但就是找不到男子的下落，最後是在森林區才發現男子的轎車，最後在附近找到他的屍塊。
檢方調查，男子撿到的並非手榴彈，而是「M79型槍榴彈」。而當地警方也這起意外發生後，也請拆彈小組，將剩餘的未爆彈拆除，不讓相同意外再度發生。
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小鮮肉猛灌迷湯 人妻女星：差點跟他回家
外型火辣性感的女星李愛綺(原名李嘉)，在2008年與外籍老公Duke結婚，但她日前卻在節目上自爆，曾遇到1名長得像布萊德彼特的超帥小鮮肉，向她猛灌迷湯，讓她差點就跟著對方回家！
婚姻幸福美滿的李愛綺，日前在《一袋女王》中表示，自己也曾差點出軌。原來她去年和女生好友一起到法國旅遊，特地選了間又大又漂亮的餐酒館；李愛綺朋友一進去就到處拍照，她則走近吧檯想點餐。金髮碧眼的酒保被她吸引，用專注的眼神問李愛綺需要什麼服務，那超溫柔的口吻，讓李愛綺感覺「全世界只有我一個人在吧檯」。
酒保不但是位小鮮肉，長得還像年輕版布萊德彼特(Brad Pitt)，主動問李愛綺是跟誰出門？怎麼會把她一個人丟在吧檯？「妳長成這樣子，這麼漂亮，真的好危險！」一連串的迷湯灌得李愛綺暈頭轉向。酒保接著問李愛綺是否單身，當發現她已婚後，竟直接抓起她的手，說「今天沒戴戒指，表示今天是單身」，還告知自己再半小時就下班，要李愛綺到貨付款 跟他一起走！
李愛綺坦言當時自己啞口無言、不知如何是好，但被灌滿迷湯的她的確已經動心。還好此時她的友人及時趕到，開口就說人妻怎麼能折價卷跟別人「牽手、摸來摸去」，讓李愛綺瞬間家電購買推薦清醒。她開玩笑說當時人在法國，沒人認識自己，「覺得很可惜，為什麼沒有跟他走」。
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